Силовой тренажер (назад машина) для пресса AMA315
Размеры в собранном виде:
Длина – 117 см.
Ширина – 100 см.
Высота – 159 см.
Вес – 205 кг.
Вес в коробке – 214 кг.
Рама: холоднокатанная профильная сталь 5х10 см
Силовой тренажер "назад машина" (или "реверс машина") для пресса представляет собой специальное устройство, разработанное для тренировки мышц пресса и стабильности торса. Вот описание этого тренажера и как его использовать:
-
Позиционирование: Сядьте на тренажер, спиной к подушке или опоре. Ноги должны быть зафиксированы на платформе, а колени согнуты под углом около 90 градусов. Спина должна быть прямой и плотно прилегать к подушке.
-
Регулировка нагрузки: Некоторые тренажеры имеют возможность регулировки нагрузки. Выберите уровень сопротивления, соответствующий вашей физической подготовке и целям тренировки.
-
Движение: Разблокируйте тренажер и медленно отталкивайтесь ногами, чтобы двигаться назад, против сопротивления. Во время движения сосредоточьтесь на сжатии мышц пресса и стабилизации торса. Спина должна оставаться прямой и не отрываться от подушки.
-
Возвращение в исходное положение: Медленно вернитесь в исходное положение, контролируя движение и снова согните ноги под углом около 90 градусов.
-
Повторы и подходы: Выполните заданное количество повторений и подходов, соблюдая правильную форму и технику. Отдыхайте между подходами, если это необходимо.
Важно учесть следующие моменты:
- Следите за правильной формой и техникой во время выполнения упражнения. Спина должна быть прямой, а движение должно быть плавным и контролируемым.
- Не выпрямляйте полностью ноги во время движения, чтобы сохранить напряжение в мышцах пресса.
- Дышите свободно и равномерно во время выполнения упражнения.
- Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или травмы, перед началом новой тренировки рекомендуется проконсультироваться со специалистом по физической подготовке или врачом.
Силовой тренажер "назад машина" для пресса предоставляет возможность тренировать мышцы пресса и стабильности торса в контролируемой и безопасной среде. Он может быть полезным для укрепления и развития мышц пресса, улучшения спортивной производительности и поддержания здоровой осанки. Однако, как и при любых тренировках, важно проконсультироваться со специалистом и использовать тренажер с учетом своих индивидуальных потребностей и физической подготовки.
Основные | |
---|---|
Назначение | Профессиональное |
Система нагрузки | Свободный вес |
Тренируемые мышцы | Пресс |
Пользовательские характеристики | |
Цвет | Алый |
- Цена: 363 000 ₸