Баттерфляй AMA6608

AMA6608 мышцы груди и плеч

AMA-6608 PEC MACHINE
WEIGHT STACK: 210LBS
1SET/5CTN CUFT
N.W: 210.0 KGS G.W: 230.0 KGS
Assembly size: 147 (L) 138 (W)158CM (H)
Cardinal shelf: 100503.0 high-tension and low strength of carbonsteel and iron
Weight of weight disc: 210LBS ( 21 pieces) iron sheet
Tightwire: high quality with 6.0 millimeter in diameter, and is made up of nylon outside,its
bearable force about 3000LBS
Pulley: nylon fabric reinforced and elaborate and hermetical bearing
Function/characteristic of product:
1.Muscle-training: musculus pectoralis major,deltoid and so on.
2.Contain safety guard of iron sheet,with advanced import bearing.
3.Humanity design,and operate swimmingly,it fits professional gymnasium.

Баттерфляй (Butterfly) - это упражнение для тренировки и развития мышц груди, плечевого пояса и трехглавой мышцы плеча. Оно имеет сходство с движением крыльев бабочки, отсюда и происходит его название. Упражнение баттерфляй активирует и развивает мышцы груди, плеч и рук, способствуя укреплению и развитию верхней части тела.

Описание упражнения баттерфляй:

1. Подготовка: Сядьте на тренажер для баттерфляя, регулируя сиденье и подушки под руки в соответствии с вашими анатомическими особенностями. Рукоятки тренажера должны быть находиться на уровне груди.

2. Позиция тела: Удерживайте рукоятки тренажера, руки должны быть согнуты в локтях под прямым углом, а локти должны быть прижаты к бокам тела. Спина должна быть прямой и прижатой к спинке тренажера.

3. Выполнение упражнения: Расправьте руки в стороны, раздвигая рукоятки тренажера. При этом руки должны двигаться по дуге вперед и вниз, пока они не сомкнутся перед грудью. Затем медленно вернитесь в исходное положение, контролируя движение и избегая использования инерции.

4. Дыхание: Вдыхайте перед началом раздвигания рукояток и выдыхайте, когда сомкаете их перед грудью. Поддерживайте нормальное дыхание во время выполнения упражнения.

5. Подходы и повторения: Выполняйте упражнение в рамках своей тренировочной программы. Обычно рекомендуется выполнять 3-4 подхода по 8-12 повторений, но это может варьироваться в зависимости от ваших целей и уровня физической подготовки.

Упражнение баттерфляй активирует и развивает мышцы груди (грудные мускулы), передние пучки трехглавой мышцы плеча, трехглавую мышцу руки, а также стабилизаторы плечевого пояса. Регулярное выполнение этого упражнения помогает укрепить и развить эти мышцы, что способствует улучшению силы, объема и формы верхней части тела.

Упражнение баттерфляй может быть полезным в различных ситуациях:

1. Тренировка верхней части тела: Упражнение баттерфляй является одним из ключевых упражнений для тренировки и развития мышц груди и плечевого пояса.