Тренажер для трицепса AMA311

Тренажер, который дает мышцам корпуса многосуставную нагрузку, совсем как свободные веса. Помимо трицепса в движение вовлечены дельты и грудные мышцы.

AMA-311 TRICEP PRESS DOWN MACHINE
WEIGHT STACK:190LBS
1SET/5CTN 15.9CUFT
N.W: 160.0KGS
G.W: 174.50 KGS
DIMENSIONS:101 (L) 101 (W)159CM (H)
1.Cold rolled machined steel and heavy gauge 2″4″mainframe construction.
2.Lubricated steel aircraft cables with a test strength of 3000LBS.
carton size：
A:1647014CM B:1249927CM
C-D:411513CM E:4318*18CM

Силовые тренажеры, в отличие от спортивного оборудования для кардиотренировок, направлены на развитие, укрепление и поддержание мышечной массы. В зависимости от вида и интенсивности упражнений силовые тренажеры для дома могут давать нагрузку либо на силу, либо на объем. В нашем магазине вы сможете купить силовой тренажер для комплексной проработки любой группы мышц.

Тренажер для трицепса (Triceps Machine) - это специальный тренажер, который предназначен для работы с трехглавой мышцей плеча (трицепсом). Он позволяет эффективно тренировать и укреплять трицепс, который является одной из основных мышц верхней части руки.

Вот описание тренажера для трицепса и его использования:

1. Начальная позиция: Сядьте на тренажер и настройте подушки и рычаги так, чтобы они соответствовали вашему размеру и комфорту. Руки должны быть удобно размещены на рычагах, а спина должна быть прямой и опираться на спинку тренажера.

2. Выполнение упражнения: Сжимайте рычаги тренажера, расположенные по бокам, сгибая руки в локтевых суставах. Во время выполнения упражнения фокусируйтесь на сокращении трицепса и контролируйте движение. Руки должны двигаться вниз и назад, а не вперед или в стороны.

3. Возврат в начальную позицию: Медленно разгибайте руки, возвращая рычаги тренажера в исходное положение, контролируя движение и не допуская резких скачков.

Важные моменты и рекомендации:

• Подберите вес, который позволяет вам выполнять упражнение с правильной техникой и без потери контроля над весом. Начинайте с легкого веса и постепенно увеличивайте его по мере укрепления трицепса.
• Сосредоточьтесь на работе трицепса и избегайте использования других частей тела для помощи в подъеме веса.
• Поддерживайте правильную форму и контролируйте движение во время выполнения упражнения. Избегайте резких движений или потери контроля над весом.
• Перед началом тренировок на тренажере для трицепса рекомендуется получить консультацию от тренера или специалиста по физической подготовке, чтобы убедиться, что у вас достаточно силы и стабильности для выполнения упражнения безопасно и эффективно.

Тренажер для трицепса может быть полезным инструментом для развития и укрепления трицепса. Однако, помните, что он должен быть частью всесторонней программы тренировок, которая включает разнообразные упражнения для всех групп мышц верхней части тела.